바삭 바삭한 크루통을 곁들인 레몬 치킨 샐러드

바삭 바삭한 크루통을 곁들인 레몬 치킨 샐러드
바삭 바삭한 크루통을 곁들인 레몬 치킨 샐러드는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $4.41 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방 25 그램,그리고 총 554 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 7 명의 사람들은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 가게에 머리와 올리브 오일,레몬 주스,볶은 고추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 전반적으로,이 조리법은 90 의 화려한 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 계란과 크루통을 곁들인 바삭 바삭한 로메인 샐러드, 살라미 칩과 피타 크루통을 곁들인 바삭 바삭한 이탈리안 샐러드,및 크루통을 곁들인 레몬 치킨.

지침

1
열 오븐 200/팬 180/가스
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용샌드위치 장식용
2
닭 가슴살을 작은 구이 깡통에 꼭 맞게 앉은 다음 레몬 주스의 절반 이상을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
3
레몬 제스트,로즈마리,소금과 후추 위에 뿌립니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 20 분 동안 굽고 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1큰술, 잘게 썬 것샬롯 1큰술, 잘게 썬 것
은색 비평범은색 비평범
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
4
한편 포카 치아를 한 입 크기의 입방체로 자르고 베이킹 시트에 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
포카치아는포카치아는
아르볼 고추아르볼 고추
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
5
치즈 위에 뿌리고 15 분 동안 구워서 바삭 바삭하고 황금색이 될 때까지 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용샌드위치 장식용
6
닭을 들어 올려 두껍게 슬라이스. 주석으로 잔여 레몬 주스 및 올리브 기름을 약동해,바닥에서 어떤 좋은 갈색 조금높은 쪽으로 긁는.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
양상추 잎,아보카도,크로톤,고추 및 골파와 함께 매우 큰 서빙 그릇에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
당신이 사용할 장비
샤오싱, 또는 중국 쌀 와인샤오싱, 또는 중국 쌀 와인
8
레몬 주스를 넣고 잘 섞은 다음 따뜻하게 제공하십시오.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수54
잡지