바비큐 칠리 오리&파인애플 샐러드

바비큐 칠리 오리&파인애플 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 바베큐 칠리 오리와 파인애플 샐러드를 사용해보십시오. 에 대한 $7.73 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 421 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 샬롯,파인애플,고수 잎,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 15 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 28 분. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 몇몇 사람들은이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바삭한 5 향신료와 칠리 오리 샐러드, 고추 향기 바베큐 치킨,및 칠리 버터 바비큐 옥수수.

지침

1
당신이 목탄을 사용하는 경우에 바베큐를 점화하십시오. 당신의 오리 가슴살에는 피부가 위에 있는 경우에,단순히 그것을 떨어져 당겨서 그것을 제거하십시오. 칼을 사용하여 오리 가슴살의 가장 두꺼운 부분으로 자르지 만 끝까지 자르지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
2
장소 사이에 집착 필름 사용 고기 망치 또는 롤링 핀 박쥐 그들을 너무 고기 약 1 센치메터 두꺼운 모든.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것
3
고추,생강,마늘,간장,꿀,라임 주스를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
4
평평한 접시에 오리를 놓고 고추 믹스를 통해 부어,그 완전히 요리를 이제 준비가 코팅하고. 다른 마리 네이드와는 달리,오리 고기는 마리 네이드에서 치료 및 파피 될 것 같이 떠날 필요가 프로그래머 없습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
전체 오리전체 오리
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
5
샐러드를 만들려면 날카로운 칼을 사용하여 파인애플을 넓은 스트립으로 면도하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
6
나머지 재료와 섞어 따로 보관하십시오. 석탄이 잿빛 일 때,끈적 끈적하고 까맣게 될 때까지 양쪽에 몇 분 동안 오리의 각 조각을 바베큐. 그런 다음 접시에 똑바로 들어 올려 측면에 샐러드의 더미를 배치 아이디어는 샐러드 드레싱이 달려로 오리에서 주스와 혼합한다는 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라
전체 오리전체 오리

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 소비뇽 블랑

샤르도네,그루 너 벨트라이너,소비뇽 블랑은 샐러드를위한 훌륭한 선택입니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네 그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 당신은 스톤스트리트 에스테이트 샤도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 36 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
스톤스트리트 에스테이트 샤르도네
스톤스트리트 에스테이트 샤르도네
2012 부동산 샤도네 강한 감귤 요소와 함께 별개의 미네랄 백본을 제공합니다. 귤과 마멀레이드는 유리에서 먼저 등장,복숭아와 바다 스프레이를 통해 폭포 구개에 개방-모든 놀라운 그립과 산도와 마무리에 남중.
난이도중간
준비 완료28 m.
서빙4
건강 점수100
잡지