바베큐 치킨 랩 샌드위치

바베큐 치킨 랩 샌드위치
조리법 바베큐 치킨 랩 샌드위치는 대략 당신의 미국 갈망을 만족시킬 수 있습니다 29 분. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 372 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.77 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 황소의 눈 원래 바베큐 소스,고추,양파 및 기타 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 밀가루 똘 띠야를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 계피 설탕 칩 디저트로. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 랩 앤 롤 샌드위치, 랩 앤 롤 샌드위치,및 지중해 칠면조 미트볼 샌드위치(피탄 또는 랩) 비슷한 요리법.

지침

1
중간 석탄 위에 기름칠 그릴에 닭고기와 야채를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
그릴 치킨 6 에 7 각 측면에 분 또는 통해 요리까지 야채 4 에 5 각 측면에 분 또는 선명 부드러운 때까지,소스와 함께 자주 각 솔 질.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
닭고기와 야채를 얇게 썬다. 토르티야 사이에 충전 분할;롤업.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
중간 크기 피망 1/2개, 잘게 썬 것중간 크기 피망 1/2개, 잘게 썬 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
자두 8개까지자두 8개까지
4
원하는 경우 추가 바베큐 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
난이도일반
준비 완료29 m.
서빙4
건강 점수21
잡지