바냐 카우 다 야채 토스

바냐 카우 다 야채 토스
바냐 카우 야채 토스는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.45 서빙 당. 1 회 제공 포함 123 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 멸치,소금,파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 봄 야채 바냐 카우 다, 바냐 카우 다,및 바냐 카우 다 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 종기에 프라이팬에 인치 물 몇 가져와. 물 소금 및 브로콜리를 추가합니다. 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 3 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리니는브로콜리니는
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
배수,차가운 물 아래에서 달리고 예약하십시오. 프라이팬을 중간에서 중간 정도의 고열로 스토브 톱으로 되돌리고 1/4 컵 엑스트라 버진 올리브 오일,팬 4 회전을 추가합니다. 기름이 뜨거울 때,멸치를 추가하고 기름으로 그(것)들을 녹기 위하여 약동하십시오. 고추 플레이크,마늘,케이 퍼,파슬리 및 예약 된 브로콜리를 포함한 모든 야채를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
브로콜리니는브로콜리니는
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것
고야® 마늘고야® 마늘
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
서빙 접시에 옮기고 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수38
잡지