바나나와 코코넛 플랩 잭
바나난과 코코넛 플랩잭 글루텐 프리,포드맵,채식주의자 아침 식사. 이 조리법은 역할 12. 1 회 제공 포함 230 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램. 에 대한 서빙 당 31 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,갈색 설탕,오버 익은 바나나의,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 24 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 바나나,코코넛&초콜릿 칩 플랩 잭&스털링 성, 초콜릿과 바나나 플랩 잭,및 코코넛 밀크 플랩 잭 비슷한 요리법.
지침
단계 2:저열에 팬에 있는 버터,설탕 및 시럽을 녹으십시오.3 단계:열을 제거하고 귀리,디저트 코코넛 및 으깬 바나나를 저어줍니다. 숟가락 혼합물을 주석에 넣고 부드럽게 한 다음 20 분 동안 굽습니다.4 단계:사각형으로 절단하기 전에 냉각 둡니다.