민트와 마늘 절인 가지

민트와 마늘 절인 가지
민트와 마늘을 곁들인 절인 가지 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 155 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 $2.92 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가지,마늘,소금 절임 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 절인 고추와 마늘 사천 스타일 찐 가지(유 시앙 치 닫아), 마늘 소스와 민트 구이 가지,및 마늘 소스와 민트 구이 가지 비슷한 요리법.

지침

1
작은 통조림 냄비와 2 파인트 병을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
새 뚜껑 2 개를 작은 물 냄비에 넣고 바레스트에 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
식초를 중간 냄비에 붓고 끓입니다. 끓으면 가지를 넣고 2-3 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
시간이 다되면,슬롯 스푼 식초에서 가지 큐브를 제거하고 그릇에 배치.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
마늘,민트,소금을 넣고 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
6
가지를 항아리에 넣고 끓는 식초를 넣고 1/2 인치 헤드 스페이스를 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
7
항아리를 부드럽게 눌러 갇힌 공기 방울을 제거하십시오. 필요한 경우 소금물을 더 추가하여 헤드 스페이스를 1/2 인치로 되돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리
8
림을 닦아,뚜껑과 반지를 적용 하 고 끓는 물 목욕 통조림에 항아리를 처리 10 분(시작 타이머 때 물 반환 종 기,아니 항아리 처음 갈 때).
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
반으로 자른 포도 토마토(노란색과 빨간색이 바람직함)반으로 자른 포도 토마토(노란색과 빨간색이 바람직함)
9
시간이 다되면 통조림에서 항아리를 제거하고 접힌 주방 수건에 식히십시오.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
10
항아리가 취급하기에 충분히 시원할 때,뚜껑의 가장자리를 잡고 항아리를 조심스럽게 들어 올려 링과 테스트 씰을 제거하십시오. 뚜껑이 빨리 붙드는 경우에,물개는 좋습니다.
11
서늘하고 어두운 곳에 항아리를 보관하십시오. 그들은 1 주일 이내에 먹을 준비가되어 있지만 최대 1 년까지 보관할 수 있습니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수14
잡지