민트 치킨
민트 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 14 그램, 지방 25 그램,그리고 총 334 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 94 센트입니다. 23 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 닭 가슴살 반쪽,레몬 주스,마가린 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 마가린 사 당신 께 메 스를 따라 수 땅콩 버터 아이스 박스 쿠키 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 53 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 자몽 민트 치킨, 우승자 민트 초콜릿 칩과 신선한 민트 버터 크림 컵 케이크,및 미니 민트 머랭 유료 집 민트 초콜릿 쾌적.
지침
중간 그릇에 닭고기 조각과 마늘을 함께 섞습니다. 다만 외투에 가루로 던지고,과잉을 떨어져 동요하십시오.
큰 프라이팬에 마가린을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
닭 조각을 추가하십시오;갈색으로 될 때까지 요리하고 약동하십시오.
약 5 분 동안 민트 잎과 레몬 주스,커버와 증기를 추가,그냥 닭을 통해 요리 될 때까지. 이상 닭을 요리하지 마십시오 또는 힘들 것입니다.