민트 오렌지 리큐어 소스와 화이트 아스파라거스를 곁들인 구운 양고기 볶음

민트 오렌지 리큐어 소스와 화이트 아스파라거스를 곁들인 구운 양고기 볶음
민트 오렌지 리큐어 소스와 화이트 아스파라거스를 곁들인 구운 양고기 볶음은 글루텐 프리 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$8.21 입니다. 1 회 제공 포함 1179 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 104 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 쇠고기 주식,정결 한 소금과 후추,양고기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오렌지 민트 요구르트 소스와 구운 아기 양고기 볶음, 민트 치미 추리와 구운 양고기 볶음,및 흰 콩&시금치를 곁들인 구운 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
소스:소테 팬에 오렌지 리큐어를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 리큐어오렌지 리큐어
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
팬에 알코올을 붓고 조심스럽게 일치와 점화 또는 라이터를 클릭합니다. 중간 높은 열에 난로 정상에 팬을 돌려보내고 화염을 감소시키기 위하여 온후하게 소용돌이 치십시요.
당신이 필요로하는 성분
알코올알코올
당신이 사용할 장비
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
민트와 쇠고기 주식을 추가하고 반으로 줄일 수 있습니다. 버터로 소스를 마무리하고 소금과 후추로 간을합니다. 따뜻하게 잡아. 양고기를 위해:오븐을 예열하여 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
쇠고기 재고쇠고기 재고
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
양고기에 소금,후추,로즈마리를 뿌린다. 중간 희귀 한 양고기를 측면 당 2 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
(대형 튜브)(대형 튜브)
5
제거하고 호일 아래에서 5 분간 휴식을 취하십시오.
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
1
중간 정도의 고열로 소테 팬을 가열합니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
버터,올리브 오일,아스파라거스를 넣고 아스파라거스가 알 덴테가 될 때까지 약 7 분 동안 볶습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
3
봉사,장소 2 에 3 접시 당 양고기 볶음,소스와 이슬비 아스파라거스로 장식.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수11
잡지