민들레 채소와 양고기 수프

민들레 채소와 양고기 수프는 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 메인 코스. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $2.0 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 247 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 12 그램. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 베이 잎,닭고기 육수,오레가노 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 생강 민들레 그린, 따뜻한 민들레 채소,및 민들레 채소와 돼지 갈비 비슷한 요리법.

지침

큰 네덜란드 오븐에서 양고기 정강이,물,육수,월계수 잎,말린 오레가노,말린 마요라나,소금 및 후추를 결합하십시오. 다음 열을 감소 종기에 가져와. 1~1 시간 동안 또는 고기가 매우 부드럽고 뼈에서 떨어질 때까지 덮고 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

말린 마요라나

말린 오레가노

양고기 정강이

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

다진 쪽파 2개

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

국물에서 양고기 정강이를 제거하십시오. 처리 할 수있을만큼 시원할 때 뼈에서 고기를 제거하십시오. 뼈를 버리십시오. 굵게 고기를 자른다. 스트레인 국물,고형물 폐기. 국물에서 탈지 지방.네덜란드 오븐에 국물을 반환합니다. 다진 고기,당근,셀러리,양파를 저어주세요. 끓는 것으로 돌아가서 열을 줄이십시오. 약 15 분 또는 야채가 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다. 신선한 오레가노와 민들레 채소를 저어주세요. 그린이 시들 때까지 1~2 분 더 또는 그냥 요리. 국자 수프를 개별 그릇에 넣고 각 서빙에 파마산 치즈를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

민들레 그린