미트 로프 하렐

미트 로프 하렐은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 505 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 23 그램 각각. 에 대한 $1.42 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 토마토 소스,카이엔 고추,딜 피클 양념,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 상 계를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 계피 트위스트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 47 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 멘로 파크의 새로운 잎 미트 로프-당신이 집에서 레스토랑 시음 미트 로프를 만들 수 있습니다,그것은 미트 로프를 만드는 방법에 대한 비밀이 없다, 엄마 조의 미트 로프-미트 로프 같은 엄마를 만드는 데 사용,및 클래식 미트 로프-당신이 필요로하는 마지막 미트 로프 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

준비된 올리브 타페나드 6큰술

크고,무거운 플라스틱 지퍼 부대로 소금기 있는 크래커를 두고,회전 핀을 가진 부대를 구르기에 의하여 바스라기로 온화하게 분쇄하십시오;교대로,음식 가공업자의 일 사발로 크래커를 두고 바스라기로 끊기 위하여 짧게 다만 맥박이 뛰십시오. 크래커의 두 소매는 약 3 컵의 부스러기를 만들어야합니다. 부스러기의 3/4 컵을 비축하십시오;큰 섞는 사발로 부스러기의 2 1/4 컵을 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

소금 크래커

바인딩을 위해

당신이 사용할 장비

얼음물 2큰술 추가

M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕

6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것

믹싱 볼에 크래커 부스러기 2 1/4 컵을 갈은 소고기,우스터 소스,스테이크 소스,겨자,후추,소다,로즈마리,카이엔 고추,계피,마늘 가루,딜 양념,달콤한 양념,계란,자체 상승 밀가루,토마토 소스,양파를 완전히 섞을 때까지 섞습니다. 한 덩어리로 만들고 12 인치 베이킹 접시에 넣습니다. 예약 된 크래커 부스러기로 덩어리를 꼭대기에 오르십시오.

당신이 필요로하는 성분

스테이크 소스

자기 상승 밀가루

신선한 할라피뇨 1개

필라델피아® 뇌샤텔 치즈

반달모양으로 썬 영국산 오이

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

(추천: 카탈리나)

바닐라 아이스크림과 추가 피칸

뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

갓 따온 딜 가지

설탕에 절인 체리 추가

당신이 사용할 장비

2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈

M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕

예열 된 오븐에서 덩어리가 갈색이 될 때까지 굽고 더 이상 분홍색이 아니며 주스가 약 45 분에서 1 시간 정도 맑아지며 45 분 후에 확인합니다. 덩어리의 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 인스턴트 읽기 고기 온도계는 적어도 화씨 160 도(섭씨 70 도)를 읽어야합니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.