미니 치킨 미트볼을 곁들인 오레 키에트

미니 치킨 미트볼을 곁들인 오레 키에트
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 미니 치킨 미트볼 시도 오레 키엣을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 43 그램, 지방 32 그램,그리고 총 735 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.53 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 393 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 파마산,닭고기 육수,보콘 치니 모짜렐라 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 91 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 미니 치킨 미트볼을 곁들인 오레 키에트, 송아지 고기 미트볼을 곁들인 구운 오레 키에트,및 소시지 미트볼,브로콜리 라베,마늘을 곁들인 오레 키에트.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
높은 열에 종기에 소금 물 큰 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
파스타를 추가하고 약 8~10 분,가끔 교반,물기에 부드러운하지만 여전히 회사 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
4
중간 크기의 그릇에 빵 부스러기,파슬리,계란,우유,케첩,로마노 치즈,소금과 후추를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
로마노 치즈로마노 치즈
빵 부스러기빵 부스러기
케첩케첩
파슬리파슬리
계란계란
우유우유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
닭을 추가하고 부드럽게 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
6
멜론 볼러(또는 찻 숱가락 측정)를 사용하여 닭고기 혼합물을 3/4 인치 조각으로 만듭니다. 젖은 손으로 닭고기 조각을 미니 미트볼에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
미트볼미트볼
전체 치킨전체 치킨
멜론멜론
롤
당신이 사용할 장비
멜론 볼러멜론 볼러
7
큰(14 인치)프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 일괄 작업,미트볼을 추가하고 바닥,약 2 분에 갈색이 될 때까지 이동하지 않고 요리. 미트볼을 뒤집고 다른 쪽을 약 2 분 더 갈색으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
닭고기 육수와 토마토를 넣으십시오. 종기를 가져 오십시오. 나무로 되는 숟가락을 사용하여,팬의 바닥에 달라붙는 갈색 조금높은 쪽으로 긁으십시요. 열을 낮게 줄이고 토마토가 부드럽고 미트볼이 요리 될 때까지 약 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 스톡치킨 스톡
미트볼미트볼
토마토토마토
당신이 사용할 장비
나무 숟가락나무 숟가락
프라이팬프라이팬
9
파스타 물 약 1 컵을 예약하여 파스타를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
파스타파스타
10
파스타를 큰 서빙 그릇에 옮기고 파마산을 넣으십시오. 오레 키엣을 가볍게 코팅하고 필요한 경우 예약 된 파스타 물을 추가하여 파스타를 풉니 다.물 한 잔에 파스타를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르키에트는오르키에트는
물
파르 메산파르 메산
파스타파스타
당신이 사용할 장비
그릇그릇
11
미트볼 혼합물,모짜렐라 치즈,바질 1/2 컵을 추가합니다. 부드럽게 던져 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
모짜렐라모짜렐라
미트볼미트볼
바질바질
12
다진 바질로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
바질바질
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수26
잡지