미니 조식 베이글
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 미니 아침 식사 베이글에게 시험을 줄 수 없다. 에 대한 서빙 당 49 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 183 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 이 조리법은 80 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이글,연어,크림 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 미니 피자 베이글, 로그 미니 베이글에 개미,및 팔 레오 미니 베이글 비슷한 요리법.
지침
절단 보드에 베이글을 넣고 직경에 걸쳐 작은 라운드에 수직으로 슬라이스.
두부 치즈와 잘게 썬 골파,레몬 주스,후추를 섞습니다. 조미료와 레몬을 맛보고 조정하십시오. 조립하려면,두부 치즈와 베이글의 각 조각을 확산,위에 연어의 트위스트를 배치,일부 갓 잘라 향신료 뿌려,그리고 마지막으로 당신이 감당할 수있는 최고의 엑스트라 버진 올리브 오일의 이슬비를 추가.