물고기 후난 스타일

물고기 호남 스타일은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.53 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 122 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 2 분. 가게에 머리와 마늘,옥수수,닭고기 국물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 갈색 설탕을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 갈색 버터 유약을 곁들인 갈색 설탕 파운드 컵 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쉬운 생선 몰리(코코넛을 곁들인 인도식 생선 스튜), 후난 쿵 파오,및 호남 쇠고기 비슷한 요리법.

지침

간장,셰리(또는 식초),생강,마늘 및 파로 매리 네이드를 만드십시오.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

볶은 참깨 3큰술 (장식용)

1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다

절인 수박 껍질, 1병

생선을 약 2 인치 조각으로 자르고 30-40 분 동안 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

매리 네이드에서 생선을 제거하고 나중에 소스를 위해 매리 네이드를 저장하십시오.구타 달걀에 생선을 담근 다음 밀가루 빵 부스러기에 담그십시오. 멋지게 갈색으로 될 때까지 약 1 인치의 단축으로 볶습니다. 소스를 만드는 동안 따로 보관하십시오.소스:예약 된 매리 네이드에 고추,국물 및 갈색 설탕을 넣으십시오. 종기를 가져 오십시오.

당신이 필요로하는 성분

1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것

패키지 밀크 더즈

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

반달콤 초콜릿 칩 또는 건포도 1컵

볶은 참깨 3큰술 (장식용)

1-1/2컵 닭고기 육수

레몬 껍질 스트립

브라이트 문어 캔디

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

물 혼합 옥수수 전분을 추가합니다. 한 번 더 끓게 가져 오십시오.

당신이 필요로하는 성분

차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서

레몬 껍질 1개

국수 또는 쌀과 함께 생선 위에 뜨거운 소스를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

브라이트 문어 캔디

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

성분

서빙:

3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

드라이 셰리 또는 사과 사이다 식초 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

패키지 밀크 더즈 680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

생선 필레(도미,대구,폴락 등)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)11큰술 말린 오레가노

옥수수 전분 1 큰술과 혼합. 물 11큰술 말린 오레가노

짓 눌린 고추(또는 맛!)1

부스러기 파이 크러스트 (키블러)11큰술 말린 오레가노

신선한 생강,다진 11큰술 말린 오레가노

다진 신선한 마늘 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

잘게 썬 파 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 탄젠트 파라곤 포도원 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.