무화과와 배를 곁들인 옥수수 가루 크레페

무화과와 배를 곁들인 옥수수 가루 크레페
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 무화과와 배 시도 옥수수 가루 크레페를 제공. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.68 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 544 칼로리, 단백질,및 지방 38 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 밀가루,계란,무거운 크림,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수 가루 크레페, 무화과와 구운 바닐라 배,및 리코 탄과 햄을 곁들인 옥수수 가루 크레페.

지침

1
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
작은 테두리가있는 베이킹 시트에 피스타치오를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
피스타치오 너트피스타치오 너트
확산확산
토스트토스트
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
식힌 다음 굵게 자릅니다.
4
한편 계란,우유,밀가루,옥수수 가루,설탕,바닐라,소금,크림 1/4 컵을 중간 크기의 그릇에 부드러워 질 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 가루옥수수 가루
바닐라바닐라
크림크림
다목적 밀가루다목적 밀가루
설탕설탕
우유우유
소금소금
계란계란
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
5
10"붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다. 프라이팬에 버터를 가볍게 바르고 반죽 3 큰술을 넣고 프라이팬 바닥을 덮기 위해 소용돌이 친다. 가장자리가 황금색으로 변하고 가운데가 퍼프되기 시작할 때까지 약 2 분 동안 그대로 요리하십시오. 내열 고무 주걱을 사용하여 가장자리를 느슨하게 한 다음 손가락을 사용하여 크레이프를 뒤집고 바닥이 건조해질 때까지 약 30 초 더 오래 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
주걱주걱
6
접시에 전송. 남은 배터와 반복,크레페 사이에 버터 프라이팬 코팅.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
크레페크레페
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
남은 크림 1 컵을 부드러운 봉우리로 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
크림크림
8
휘핑 크림,배,무화과,피스타치오를 얹고 꿀을 뿌린 크레페를 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 크림휘핑 크림
피스타치오 너트피스타치오 너트
크레페크레페
꿀
배
무화과무화과
9
1 인분 당:450 칼로리,32 그램 지방,4 그램 섬유
10
드세요
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수3
잡지