무스 우드의 이탈리아 생선 스튜

무스 우드의 이탈리아 생선 스튜
무스 우드의 이탈리아어 생선 스튜는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 3447 칼로리, 단백질 240 그램,및 지방 71 그램 각각. 에 대한 $36.63 서빙 당,이 조리법 커버 90% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 양파,로즈마리,회향,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 사프란를 사려면 당신 마 과를 따를 수 크림 사프란 요구르트 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 72 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 무스 우드 병아리 콩과 아티 초크 하트 스튜, 리구 리아 부리 다(이탈리아 생선 스튜),및 쉬운 생선 몰리(코코넛을 곁들인 인도식 생선 스튜).

지침

1
중간 열에 기름에 마늘과 양파를 볶습니다. 자주 저어주세요(약 7-8 분).
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
2
지상 회향과 화이트 와인을 추가하고 2 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
지상 회향지상 회향
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
3
다진 회향,감자,토마토,조개 주스를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
러셋 감자(중간 크기 2~3개) 껍질을 벗기고 조각으로 자름러셋 감자(중간 크기 2~3개) 껍질을 벗기고 조각으로 자름
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
4
로즈마리와 오렌지 껍질을 차 공에 넣거나 보케 가르니를 만들어 스튜에 넣습니다.종기에 가져와 열을 낮추고 20 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
차
5
스튜에 사프란과 생선을 넣고 약 20 분 동안 끓입니다(물고기가 포크로 조각날 때까지).
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
6
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오. 바질 또는 파슬리를 얹고 신선한 빵과 함께 제공하십시오.즐겨!
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것

성분

454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩병에 담긴 조개 주스병에 담긴 조개 주스454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩넙치 필레 또는 블랙 팁 상어 필레 또는 대구 생선 필레(확고한 생선 필레)넙치 필레 또는 블랙 팁 상어 필레 또는 대구 생선 필레(확고한 생선 필레)454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩넙치 필레(확고한 생선 필레)또는 1 파운드 블랙 팁 상어 필레(확고한 생선 필레)또는 1 파운드 대구 생선 필레(확고한 생선 필레)넙치 필레(확고한 생선 필레)또는 1 파운드 블랙 팁 상어 필레(확고한 생선 필레)또는 1 파운드 대구 생선 필레(확고한 생선 필레)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시드라이 화이트 와인(단지 당신이 마시는 것을 사용!)드라이 화이트 와인(단지 당신이 마시는 것을 사용!)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시드라이 화이트 와인(단지 당신이 마시는 것을 사용!)드라이 화이트 와인(단지 당신이 마시는 것을 사용!)946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시회향(종종 아니스라고도 함)회향(종종 아니스라고도 함)2히스 바 토피 조각회향 씨앗,땅회향 씨앗,땅2히스 바 토피 조각회향 씨앗,땅회향 씨앗,땅11큰술 말린 오레가노말린 로즈마리(차 여과기 사용)또는 신선한 로즈마리 가지 2 개말린 로즈마리(차 여과기 사용)또는 신선한 로즈마리 가지 2 개11큰술 말린 오레가노말린 로즈마리(차 여과기 사용)또는 신선한 로즈마리 가지 2 개말린 로즈마리(차 여과기 사용)또는 신선한 로즈마리 가지 2 개3다진 마늘 정향다진 마늘 정향3다진 마늘 정향다진 마늘 정향2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 양파다진 양파473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 양파다진 양파1더블 스터프드 오레오말린 오렌지 껍질말린 오렌지 껍질794젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩배수되지 않은 매실 토마토배수되지 않은 매실 토마토794젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩배수되지 않은 매실 토마토배수되지 않은 매실 토마토946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시입방체 감자입방체 감자946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시감자,입방체감자,입방체1핀치사프란(관대!)사프란(관대!)1각각에 대하여.1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.
세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오
세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오
토양 및 미기후에 따라서,피노 그리 간단한 매일 포도주에서 절대적인 최고 성장까지 도중 내내 변화한다. 따뜻한,분노 사이트의 태양에 노출 포도원,자신의 양토 석회암 자갈 토양,교과서 예입니다. 분노 알토 아디 제 피노 그리 지오는 고귀한 구조,좋은 균형과 좋은 산도를 가지고-그것을 마시는 절대 즐거움을. 강한 흰색은 생선과 생선 수프,뿔닭 가슴살 또는 송아지 필레와 잘 어울립니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙1
건강 점수100
잡지