모조와 검은 콩 수프

모조와 검은 콩 수프
모조와 검은 콩 수프는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당$1.86 입니다. 1 회 제공 포함 308 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 16 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 양파,라임 주스,물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 베이 잎을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 사랑스러운 사과 소스 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 양배추+마늘 토스톤을 곁들인 쿠바 검은 콩과 쌀 모조 버거, 구운 보라색 감자와 까맣게 탄 옥수수와 구운 밀가루 옥수수와 검은 콩 살사와 모조 절인 치킨,및 검은 렌즈 콩과 검은 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
검은 콩을 넣어,돼지 갈비,물,럼,마늘 머리 반쪽,양파,소금,베이 잎,오레가노,커민,느린 밥솥에 짓 눌린 고추;커버와 콩이 부드러운 때까지 낮은에 요리하고 고기는 갈비뼈에서 떨어지고있다,약 8 시간.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)
돼지기름 등돼지기름 등
돼지 갈비돼지 갈비
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
고야® 마늘고야® 마늘
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
물을 허용하다물을 허용하다
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
감귤 꿀감귤 꿀
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
2
수프에서 갈비뼈를 제거합니다. 핸드 헬드 침지 블렌더를 사용하여 크림이 될 때까지 수프를 부분적으로 퓌레로 만들었지 만 여전히 전체 콩의 질감이 있습니다. (또는 믹서기에 수프 반을 퓌레로 만들고 느린 밥솥에 다시 저어주세요.)큰 조각으로 파쇄,갈비뼈에서 고기를 당겨 수프에 저어.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
물을 허용하다물을 허용하다
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
1
마늘과 올리브 오일을 작은 전자 레인지 용 그릇에 넣고 마늘이 노릇해질 때까지 1~2 분 동안 높은 곳에 전자 레인지를 놓습니다. 라임 주스,고수,소금을 넣고 저어 줄 준비가 될 때까지 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
고야® 마늘고야® 마늘
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
따뜻하게 그릇에 수프를 국자 일부 모조와 함께 각 봉사를 이슬비. 남은 모조를 전달하십시오.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
국자국자
난이도전문가
준비 완료8 시간, 20 m.
서빙10
건강 점수12
접시 종류수프
잡지