메인 코스 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 모로코 야채 치킨 타진을 시도해 보세요. 1회 제공량당 $2.96의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 45%를 충족합니다. 이 요리의 한 부분에는 약 52g의 단백질, 32g의 지방, 총 865칼로리가 포함되어 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 감자, 계피 가루, 닭고기 국물, 기타 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비부터 접시 준비까지 약 8시간 15분이 소요됩니다. 유제품이 없는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 스푼점수 74%로 묵직한 요리입니다. 비슷한 요리법으로는 모로코 메르게스와 야채 타진, 모로코 메르게스와 야채 타진, 쿠스쿠스를 곁들인 바로가기 모로코 야채 타진이 있습니다.
지침
1
6qt에서. 슬로우 쿠커에 스쿼시, 감자, 양파, 마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
오렌지 1개, 제스트
껍질 벗기는 칼
얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
2
닭고기에 소금과 후추를 뿌린다. 야채 위에 놓으십시오. 살구와 크랜베리를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)
눈 완두콩, 해동
3
작은 그릇에 밀가루와 국물을 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다. 칠리 소스, 생강, 카레, 계피, 커민을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼
피스타치오나 호두와 같은
삼색 코울슬로 블렌드
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
오레가노 ¼티스푼
로란 프로페셔널 키친®
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
닭고기 위에 붓습니다. 뚜껑을 덮고 약불에서 7~8시간 동안 또는 닭고기와 야채가 부드러워질 때까지 조리하세요.