멸치 주식

멸치 주식
멸치 주식에 대한 필요 20 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 0 그램, 지방 0 그램,그리고 총 1 칼로리. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당 2 센트입니다. 9 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 심각한 먹는에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 21 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 놀라운 것은 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야채 주식-좋은 주식이 중요합니다, 계란과 멸치 크로스 티니,및 멸치 소스.

지침

1
높은 열에 냄비에 끓여 물을가지고. 열을 중간 높이로 줄이고 멸치를 추가하십시오. 멸치를 물에 10 분 동안 끓인 다음 액체를 용기에 물기를 빼고 멸치를 버립니다. 즉시 사용하거나 최대 신선도를 위해 3 일 이내에 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수1
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