멕시코 콩 샐러드

멕시코 콩 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 89 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 11 그램, 지방 15 그램,그리고 총 332 칼로리. 한 쌍의 사람들은이 멕시코 요리를 정말 좋아했습니다. 14 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,카 넬리 니 콩,강낭콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩과 옥수수 샐러드-매운 멕시코 샐러드/반찬, 멕시코 콩 샐러드,및 멕시코 콩 샐러드.

지침

큰 그릇에 콩,피망,냉동 옥수수,빨간색을 섞습니다 onion.In 작은 그릇에 올리브 오일,적포도주 식초,라임 주스,레몬 주스,설탕,소금,마늘,고수,커민,후추를 섞습니다.매운 소스와 칠리 파우더로 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

냉동 옥수수

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

가볍게 으깬 하스 아보카도

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

신선하게 따온 딜 가지 2큰술

1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

토핑(선택 사항)

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

레몬즙 (선택 사항)

(둘 중 하나 또는 일반)

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

야채 위에 올리브 오일 드레싱을 붓고 잘 섞는다.철저히 식히고 차갑게 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

검은 콩,헹굼 및 배수 425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

카 넬리 니 콩,배수 및 헹굼 425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

강낭콩,배수 1히스 바 토피 조각

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

패키지 냉동 옥수수 커널 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 실란트로 1껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

짓 눌린 마늘 1

녹색 피망,다진 1감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

지상 커민 1감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술 1마늘가루 2티스푼

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

신선한 라임 주스 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1대시

고추 소스 1

다진 빨간 피망 1

다진 붉은 양파 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 1마늘가루 2티스푼

(둘 중 하나 또는 일반)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

흰 설탕

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 프랜시스 포드 코폴란 오레곤 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 21 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.