멕시코 그린-칠레 베이크
멕시코 그린-칠레 베이크는 반찬 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 14 그램, 지방 8 그램,그리고 총 186 칼로리. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 우유,옥수수 똘 띠야,계란 대용품 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 65 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 칼딜로{멕시코 그린 칠레 스테이크 수프}, 새로운 멕시코 녹색 칠레 검은 콩 햄버거,및 녹색 칠레와 치즈 계란 빵 비슷한 요리법.
지침
그릇에 처음 7 가지 재료를 넣고 잘 저어주세요.
에 계란 혼합물을 붓고 13 엑스 9-요리 스프레이로 코팅 인치 베이킹 접시.
400 에서 45 분 동안 또는 설정 될 때까지 굽습니다.