메추라기를 곁들인 육즙

메추라기를 곁들인 육즙
육즙에 질식 메추라기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 45 그램, 지방 63 그램,그리고 총 809 칼로리. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당$6.42 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루,후추,물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 73 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 질식 메추라기, 버섯 그레이비에 메추라기,및 안두 이유 콘 브레드 박제 메추라기,적목 그레이비 비슷한 요리법.

지침

1
먼저 결합 3 성분;혼합물에 메추라기를 준설,나머지 혼합물을 예약.
당신이 필요로하는 성분
메추라기메추라기
2
중간 높은 열에 무거운 프라이팬에 뜨거운 기름에 갈색 메추라기;종이 타월에 메추라기를 배출,예약 2 팬에 큰술 물방울.
당신이 필요로하는 성분
메추라기메추라기
식용유식용유
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
프라이팬프라이팬
3
예약 된 밀가루 혼합물을 예약 된 물방울로 휘젓는 다.중간 불로 3 분 또는 진한 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
털
4
부드러워 질 때까지 물 2 컵을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
털
5
열을 줄이고 가끔 저어 주면서 20 분 또는 메추라기가 끝날 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
메추라기메추라기
6
감자와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
7
그레이비를 곁들인 치킨:8 개의 닭 다리 또는 허벅지로 대체하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 다리닭 다리
전체 치킨전체 치킨
그레이비그레이비
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수37
잡지