메이플 시럽을 곁들인 버터넛 스쿼시

메이플 시럽을 곁들인 버터넛 스쿼시
메이플 시럽 버터 넛 스쿼시는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 161 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 버터,버터 넛 스쿼시,메이플 시럽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버터넛 스쿼시와 당근 푸르스름한 메이플 시럽, 사과와 메이플 시럽을 곁들인 구운 매운 버터 넛 스쿼시,및 구운 버터 넛 스쿼시,피칸,베이컨,믹스 그린&베이비 시금치 샐러드와 메이플 시럽 비네 그레트.

지침

1
스팀 스쿼시,덮여,25 분 또는 매우 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
2
큰 사발안에 스쿼시,시럽,및 잔여 성분을 결합하십시요;감자 치에 으깸 스쿼시 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수15
잡지