메이플 시럽과 샬롯을 곁들인 스파게티 스쿼시

메이플 시럽과 샬롯을 곁들인 스파게티 스쿼시
메이플 시럽과 샬롯 스파게티 스쿼시는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 145 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.14 입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 버터,샬롯,스파게티 스쿼시 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 고르곤 조란과 메이플 시럽을 곁들인 구운 스쿼시, 메이플 시럽 구운 도토리 스쿼시,및 버터넛 스쿼시와 당근 푸르스름한 메이플 시럽 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 375 도로 예열하십시오.날카로운 칼로 스파게티 스쿼시를 몇 번 뚫습니다.
당신이 필요로하는 성분
스파게티 스쿼시스파게티 스쿼시
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
쿠키 시트에 놓고 1 시간 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
반으로 잘라 스쿼시. 씨앗과 칙칙한 펄프를 퍼 내고 버립니다. 포크로 스쿼시의 나머지 부분을 스크랩.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
4
그릇에 넣습니다. 유지 warm.In 큰 프라이팬,버터를 녹여. 샬롯을 중간 불로 2 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다. 열을 줄이고 메이플 시럽을 첨가하십시오. 1 분 동안 요리 한 다음 열을 제거하십시오. 소금을 저어.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
5
스쿼시 위에 혼합물을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
6
육두구에 뿌려 부드럽게 섞는다. 따뜻한 절단.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
난이도하드
준비 완료1 h, 10 m.
서빙8
건강 점수2
잡지