메이플 시럽과 샬롯을 곁들인 스파게티 스쿼시
메이플 시럽과 샬롯 스파게티 스쿼시는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 145 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.14 입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 버터,샬롯,스파게티 스쿼시 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 고르곤 조란과 메이플 시럽을 곁들인 구운 스쿼시, 메이플 시럽 구운 도토리 스쿼시,및 버터넛 스쿼시와 당근 푸르스름한 메이플 시럽 비슷한 요리법.
지침
오븐을 375 도로 예열하십시오.날카로운 칼로 스파게티 스쿼시를 몇 번 뚫습니다.
반으로 잘라 스쿼시. 씨앗과 칙칙한 펄프를 퍼 내고 버립니다. 포크로 스쿼시의 나머지 부분을 스크랩.
그릇에 넣습니다. 유지 warm.In 큰 프라이팬,버터를 녹여. 샬롯을 중간 불로 2 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다. 열을 줄이고 메이플 시럽을 첨가하십시오. 1 분 동안 요리 한 다음 열을 제거하십시오. 소금을 저어.
육두구에 뿌려 부드럽게 섞는다. 따뜻한 절단.