메이플 시럽 사과와 뜨거운 노아 시리얼

메이플 시럽 사과와 뜨거운 노아 시리얼
메이플 시럽 사과와 함께 뜨거운 노아 시리얼은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 에 대한 $1.12 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 216 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 한 사람이 조리법에 감동했다. 설탕,바닐란 추출물,물 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 16 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 메이플 시럽 사과와 버터 밀크 팬케이크, 메이플 시럽과 사과를 곁들인 구운 호박,및 사과와 메이플 시럽을 곁들인 구운 매운 버터 넛 스쿼시 비슷한 요리법.

지침

1
작은 프라이팬에 사과 1/4 컵 물 결합;종 기에 가져다. 계피,육두구,정향을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
계피계피
클로브클로브
육두구육두구
사과사과
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
열에서 제거;발견하고 서 보자.
3
높은 열;큰 냄비에 종 기에 물 2 컵을 가져와 노아 플레이크와 소금에 저어. 자주 저어 주면서 1 1/2 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
퀴노아 플레이크퀴노아 플레이크
물
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
4
열에서 제거하십시오;설탕을 넣고 5 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
설탕설탕
5
시리얼이 서 있는 동안,중간 열에 사과 혼합물을 돌려보내십시오;버터가 녹을 때까지 다만 약동하는 시럽,버터 및 바닐라를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바닐라바닐라
버터버터
시리얼시리얼
사과사과
시럽시럽
6
시리얼 위에 사과 혼합물을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시리얼시리얼
사과사과
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수1
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