메이플,견과류,씨앗,블루 베리,염소 치즈와 함께 맛있게 달콤한 샐러드

메이플,견과류,씨앗,블루 베리,염소 치즈와 함께 맛있게 달콤한 샐러드
단풍나무,견과,씨,들쭉 및 염소 치즈를 가진 맛있게 감미로운 샐러드는 대략 요구합니다 10 분 처음부터 끝까지. 이 반찬은 388 칼로리, 단백질,및 지방 28 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.01 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 발사믹 식초,호두 조각,찢어진 로메인 상추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 함께 숟가락 점수 67%,이 요리는 단단합니다. 시도 염소 치즈,잣,달콤한 양파 발사믹 드레싱을 곁들인 따뜻한 케일 샐러드, 블루 베리,체리,염소 치즈를 곁들인 여름 케일 샐러드,및 아루 굴라 샐러드,오렌지,석류 씨앗,염소 치즈 비슷한 요리법.

지침

1
로메인 상추,블루 베리,말린 크랜베리,해바라기 씨,호두 조각,페타 치즈,염소 치즈를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 크랜베리말린 크랜베리
로메인은로메인은
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
호두 조각호두 조각
1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
염소 치즈염소 치즈
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
식초,시럽 및 포도씨 기름을 샐러드 위에 한 번에 하나씩 붓습니다. 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
(대형 튜브)(대형 튜브)
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수25
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