메이플 겨자 연어 구이

메이플 겨자 연어 구이
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 메이플 머스타드 구운 연어를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.73 의 요금으로 제공됩니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 34 그램, 지방 25 그램,그리고 총 443 칼로리. 가게에 가서 연어 필레,사이다 식초,식물성 기름 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 사과 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 식초 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메이플 머스타드 유약 구이 연어, 머스타드 메이플 연어,및 스모키 메이플 머스타드 연어.

지침

1
열릴 팬 또는 야외 바비큐 그릴은 매체 높은(375°F425°F).한편,모든 유약 재료를 중간 오븐 안전 프라이팬에 넣고 결합 될 때까지 휘젓습니다.석쇠가 준비되어 있을 때,석쇠에 프라이팬을 두고,석쇠를 덮고,유약이 종기에 다만 올 때까지,대략 3 4 분 요리하십시오. 핫 패드 또는 마른 수건을 사용하여 그릴에서 팬을 제거하십시오.종이 타월로 연어를 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
연어연어
유약유약
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
프라이팬프라이팬
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
털
오븐오븐
2
필레의 양면을 식물성 기름으로 닦고 양면을 소금과 후추로 넉넉하게 양념하십시오.기름에 담근 수건으로 그릴 그릴을 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
석쇠 피부 측에 연어를 아래로 두고,석쇠를 덮고,석쇠 표가 나타나고 피부가 파삭파삭하게,대략 2 에 3 분 시작할 때까지 평온한 요리하십시요. 편평한 주걱을 사용하여,주의깊게 등심을 넘어서 튀기고 유약의 어떤에 피부를 솔질하십시요. 그릴을 덮고 연어가 중앙에 불투명해질 때까지 약 2~4 분 더 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
연어연어
유약유약
당신이 사용할 장비
주걱주걱
그릴그릴
4
봉사 접시에 전송 및 측면에 남아있는 유약을 전달,즉시 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
유약유약

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 로치 올리 부동산 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 42 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
로치올리 에스테이트 샤르도네
로치올리 에스테이트 샤르도네
이 와인은 로치 올리 속성과 러시아 강 계곡의 독특한 특성을 보여주는 훌륭한 예입니다. 잘 익은 사과,열대 과일,헤이즐넛 및 향신료의 향이 풍부한 사과 맛과 선명한 산도와 결합됩니다.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수59
잡지