메리 메이플&오렌지 글레이즈 치킨
메리의 메이플&오렌지 유약 치킨은 메인 코스 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 포드맵 친화적 레시피는 다음과 같습니다 177 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.64 입니다. 57 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 닭 가슴살,메이플 시럽,오렌지 풍미 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 59 의 좋은 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 오렌지 메이플 유약 치킨, 메이플과 오렌지 유약 치킨,및 메이플 오렌지 유약 당근.
지침
각 닭 가슴살을 가로 질러 여러 개의 대각선 슬래시를 만듭니다. 다른 재료를 넓은 얕은 그릇에 넣고 모든 것이 잘 섞일 때까지 함께 소용돌이 치십시오.
닭 가슴살을 추가하고 균일하게 코팅 될 때까지 혼합물을 켜십시오. 이 시점에서 당신은 집착 필름으로 접시를 커버하고 24 시간 동안 닭을 진정 할 수 있지만,그 또한 잘 바로 그들을 요리 할 수 있습니다.
그릴을 예열하거나 바베큐를 켜십시오. 그런 다음 닭 요리 5-6 분 각 측면,한 번 선회하고 솔질 또는 당신이 가서 더 마리 네이드 위에 스푼,닭고기는 갈색과 광택 때까지.
옷을 입은 샐러드 잎 침대에 닭고기를 제공하십시오.