메를로 유약을 곁들인 쇠고기 필레
메를로 유약 쇠고기 필렛은 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 2 인분 레시피. 1 회 제공 포함 117 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 라즈베리 잼,판 체타,후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 9%,이 요리는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마늘과 메를로 잼을 곁들인 쇠고기 안심, 메를로와 자두를 곁들인 쇠고기 양지머리,및 캐러멜 양파와 메를로 소스를 곁들인 쇠고기 양지머리.
지침
고열로 1~2 쿼트 팬에 국물,메를로,잼,후추를 끓일 때까지 저어 준 다음 총 약 7 분 동안 1/3 컵으로 줄일 때까지 끓입니다.
한편,판 체타를 풀고 각 스테이크의 가장자리 주위에 슬라이스를 감습니다. 갈색으로 할 때까지 열에서 팬 4 에 6 인치에 있는 선반에 스테이크를,6 에 7 분 굽으십시오. 스테이크를 뒤집고 상판이 갈색으로 될 때까지 굽습니다. 원하는 경우 더 오래 요리하십시오.
따뜻한 접시에 스테이크를 넣고 그 위에 소스를 숟니다.