멋진 아스파라거스 샌드위치
필요 채식 메인 코스? 멋진 아스파라거스 샌드위치는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 3 인분을 만듭니다 579 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 34 그램 각각. 에 대한 $3.13 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 35 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 아스파라거스,올리브 오일,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 88 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 멋진 터키 샌드위치, 멋진 마늘 치킨 샌드위치!,및 멋진 아침 식사 베이글 샌드위치.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
아스파라거스와 고추에 올리브 오일을 뿌립니다.
줄 지어 베이킹 시트에 놓고 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 굽습니다. 한 번 취급하기 위하여 충분히 냉각하고십시오,지구로 고추 그리고 조각에서 피부를 제거하십시오.
호기 롤을 반으로 자르고 베이킹 시트에 놓고 오븐에서 가볍게 토스트합니다.
오븐에서 롤을 제거하고 각 반에 치즈를 뿌린다.
한쪽에 아스파라거스 스피어스 4~5 개와 후추 몇 개를 놓습니다.
치즈가 녹을 때까지 약 5 분 동안 오븐에 다시 넣습니다.
한편,별도의 그릇에 마요네즈,레몬 주스,마늘을 함께 섞습니다.
롤과 가까운 샌드위치의 한쪽에 드레싱을 확산.