멀티 그레인 와플

멀티 그레인 와플은 채식 아침 식사. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 282 칼로리. 에 대한 $1.33 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 가게에 가서 생과자 가루,밀 배아,요구르트 및 과일 보존 식품,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 멀티 그레인 와플, 화장 멀티 그레인 와플,및 멀티 그레인 맥아 와플 비슷한 요리법.

지침

특수 장비:와플 아이언

당신이 사용할 장비

와플 아이언

와플 아이언을 중간 높이로 예열하십시오. 오븐을 화씨 200 도까지 예열하십시오(조리 된 와플을 따뜻하게 유지하기 위해).

당신이 사용할 장비

와플 아이언

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

큰 그릇에 밀가루,옥수수 가루,귀리,밀 배아(사용하는 경우),베이킹 파우더,소금 및 베이킹 소다를 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

보라색 껍질 완두콩

밀 배아

호수 송어 필레(각각)

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

간식 크기의 컵 복숭아

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

다른 그릇에 버터 밀크,기름,설탕 및 계란을 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

각 육두구, 올스파이스, 정향

레몬즙 (선택 사항)

패키지 천연 케이크 믹스

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

버터 밀크 혼합물을 밀가루 혼합물에 붓고 그냥 섞일 때까지 부드럽게 저어줍니다(덩어리가 있으면 괜찮습니다).

당신이 필요로하는 성분

각 육두구, 올스파이스, 정향

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

가볍게 기름을 가진 와플 철의 정상 그리고 바닥을 솔질하십시오. 웨이 전체(일부 와플 철은 여전히 표시한다)의 4 분의 3 에 대한 와플 철을 입력합니다. 뚜껑을 부드럽게 닫고 와플이 황금빛 갈색과 바삭해질 때까지 6~7 분 동안 요리합니다. 조리 된 와플을 오븐에서 따뜻하게 유지하거나 남은 와플을 만드는 동안 접시에 호일로 덮습니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

와플 아이언

볶은 새우