멀티 그레인 와플

멀티 그레인 와플은 채식 아침 식사. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 282 칼로리. 에 대한 $1.33 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 가게에 가서 생과자 가루,밀 배아,요구르트 및 과일 보존 식품,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 멀티 그레인 와플, 화장 멀티 그레인 와플,및 멀티 그레인 맥아 와플 비슷한 요리법.

지침

특수 장비:와플 아이언

당신이 사용할 장비

와플 아이언

와플 아이언을 중간 높이로 예열하십시오. 오븐을 화씨 200 도까지 예열하십시오(조리 된 와플을 따뜻하게 유지하기 위해).

당신이 사용할 장비

와플 아이언

노란색 설탕과 다양한 스프링클

큰 그릇에 밀가루,옥수수 가루,귀리,밀 배아(사용하는 경우),베이킹 파우더,소금 및 베이킹 소다를 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1-1/4 티스푼의 말린 파슬리 플레이크, 나누어서

밀 배아

호수 송어 필레(각각)

라임향 토르티야 칩 1봉지

간식 크기의 컵 복숭아

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

다진 오레오 쿠키

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

다른 그릇에 버터 밀크,기름,설탕 및 계란을 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

각 육두구, 올스파이스, 정향

1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

얇은-

당신이 사용할 장비

다진 오레오 쿠키

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

버터 밀크 혼합물을 밀가루 혼합물에 붓고 그냥 섞일 때까지 부드럽게 저어줍니다(덩어리가 있으면 괜찮습니다).

당신이 필요로하는 성분

각 육두구, 올스파이스, 정향

라임향 토르티야 칩 1봉지

가볍게 기름을 가진 와플 철의 정상 그리고 바닥을 솔질하십시오. 웨이 전체(일부 와플 철은 여전히 표시한다)의 4 분의 3 에 대한 와플 철을 입력합니다. 뚜껑을 부드럽게 닫고 와플이 황금빛 갈색과 바삭해질 때까지 6~7 분 동안 요리합니다. 조리 된 와플을 오븐에서 따뜻하게 유지하거나 남은 와플을 만드는 동안 접시에 호일로 덮습니다.

당신이 필요로하는 성분

얇은-

당신이 사용할 장비

와플 아이언

GOYA® 레몬 주스 1티스푼