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멀리가 타니 수프
멀리가 타니 수프
지침
1
양파를 넣고 노릇 노릇해질 때까지 약 15 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
돼지기름 등
2
마늘을 넣고 2 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
가람 마살라와 다음 4 가지 재료를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
4
렌즈 콩을 추가하십시오;코팅 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라
5
닭고기 국물을 넣으십시오. 열을 중간 정도로 줄이고 렌즈 콩이 매우 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 끓입니다. 베이 잎을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩
6
일괄 작업,매끄러운 때까지 믹서기에 퓌레 수프. 냄비에 반환. 닭고기,코코넛 밀크,레몬 주스를 넣고 저어주세요. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름
돼지기름 등
렌즈 콩
(캔) 풋고추와 함께 다진 토마토, 주스는 따로 보관
7
그릇에 밥을 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
(캔) 풋고추와 함께 다진 토마토, 주스는 따로 보관
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초
돼지기름 등
8
수프를 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
9
레몬 웨지로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(캔) 풋고추와 함께 다진 토마토, 주스는 따로 보관
10
Garnish with lemon wedges; serve.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지
장비
돼지기름 등
42 레드 스트링 감초
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
성분
서빙:
473
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
5
59
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
1
히스 바 토피 조각
84
새우와 정맥
2
감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
1
더블 스터프드 오레오
237
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
3
감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
473
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
454
노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.
2
2
히스 바 토피 조각
473
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
2
다진 중간 노란 양파
난이도
전문가
준비 완료
45 m.
서빙
84
건강 점수
21
글루텐 프리
데어리 프리
다이어트
팔레오
프라이멀
30일 건강 식단
허브 새우 애피타이저
간단한 계란 샐러드
매콤한 해산물 스튜
이국적인 석류 치킨
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캠프파이어 호일팩
구운 닭고기와 감자 호일 팩
스쿼시 소테
두 사람을 위한 사우스웨스트 스타일 대구
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