매콤한 카탈리나 스와이

매콤한 카탈리나 스와이
매콤한 카탈리나 스와이는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 데 좋은 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 1인분에 404칼로리, 단백질 23g, 지방 19g을 함유하고 있습니다. 1인분당 $2.83의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 13%를 충족합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 20분 정도 소요됩니다. Allrecipes의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 스와이 필레, 카탈리나 샐러드 드레싱, 후추 플레이크, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 아주 맛있어집니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 페스카테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 스푼 점수는 33%로 그다지 뛰어난 요리는 아니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요. 감귤 살사를 곁들인 달콤하고 매운 스와이, 감귤 살사를 곁들인 달콤하고 매운 스와이, 카탈리나 드레싱: 달콤하고 매콤하며 모든 용도에 적합합니다.

지침

1
야외 그릴을 중간 정도 높은 열로 예열하세요.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
2
작업 표면에 큰 알루미늄 호일 조각을 놓습니다. 액체를 담기 위해 가장자리를 꼬집어 보트 모양을 형성합니다.
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
3
알루미늄 호일 중앙에 카탈리나 드레싱을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
카탈리나 드레싱카탈리나 드레싱
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
4
생선 필레를 드레싱에 넣고 뒤집어서 생선에 드레싱이 완전히 입혀지게 합니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
5
작은 그릇에 칠리-마늘 소스, 마늘 가루, 흑후추 간 것, 천일염, 고춧가루, 겨자 가루, 백후추를 함께 섞습니다. 생선 필레의 양면을 향신료 혼합물로 코팅합니다. 코팅된 생선 필레와 드레싱 주위를 알루미늄 호일로 감싸서 가장자리를 함께 밀봉합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
겨자 가루겨자 가루
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
생선 필레생선 필레
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
예열된 그릴에서 생선이 불투명해지고 포크로 쉽게 부서질 때까지 8~12분 동안 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙1
건강 점수7
잡지