너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 매운 호박,후추 및 감자 수프를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 354 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 12 그램. 이 글루텐 프리,전체 30 및 비건 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $2.46 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 가게에 머리와 바질 잎,호박,양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 호박 고추-잭 치즈 수프, 볶은 고추 퓌레를 곁들인 호박과 회향 수프,및 매운 호박 수프.
지침
1
스토브 상단 또는 오븐 도어가 금이 간 뜨거운 육계 아래에서 불꽃을 통해 숯불 달콤한 튀김 고추 증기가 탈출 할 수 있습니다. 일단 피부 균등 하 게 까맣게 하 고 모든 검게,그릇에 후추를 배치 하 고 후추 처리 하기 위해 충분히 멋진 때까지 플라스틱으로 커버. 닦아 또는 긁어 숯 오프 고추 제거 스킨. 후추에 씨를 뿌리고 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
새우 8마리(U-12)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
깊은 프라이팬이나 네덜란드 오븐에 엑스트라 버진 올리브 오일 3 큰술을 중불에서 중불로 가열합니다. 기름이 잔물결이 나면 호박,고추,튀김 고추,양파,감자,마늘,소금,후추,로즈마리,타임을 넣고 야채를 부드러워 질 때까지 12~15 분 동안 볶아 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
닭목
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개
새우 8마리(U-12)
마늘 2컵
(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
토마토와 볶은 고추를 추가하고 고장 몇 분에 토마토를 허용. 원하는 일관성에 충분한 주식을 저어-당신이 원하는대로 얇거나 두꺼운.