매운 케일 수프

매운 케일 수프
매운 케일 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 33 그램, 지방 35 그램,그리고 총 560 칼로리. 에 대한 $2.83 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭고기 주식,소시지,감자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 완벽한을 위해 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 감자&케일 수프, 매운 쵸 릿 죠,콩&케일 수프,및 매운 소시지,감자 및 케일 수프.

지침

1
부드러워 질 때까지 푸드 프로세서에서 감자,마늘 및 스톡을 퓌레로 만든 다음 스튜 냄비로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
갈색 소시지와 케일 및 양파 혼합물을 나머지 3 컵의 닭고기 스톡과 함께 넣고 간단히 저어줍니다. 맛을 내기 위해 껍질을 사용하는 경우 수프에 추가하십시오. 30 분 동안 끓인 다음 껍질을 제거하고 소금과 후추를 넣어 맛을 낸다.주:나가 국부적으로 사기에 관하여 설교한다 만큼,몇몇 것은 콜로라도에서 다만 찾아낼 수 없습니다. 정통 파르미지아노 레지아노는 이탈리아의 파르마 지역에서 생산되며 24 개월 동안 숙성됩니다. 껍질에 뚜렷한 점선 레이블 치즈 휠의 두꺼운 껍질을 유지 하는 웨지에서 판매 찾을 거 야. 당신이 격자를 위해 치즈를 사용한 후에,냉장고에 있는 비닐 봉투에 있는 이 과피 저장 그들은 수프와 스튜에 있는 악몽 배경 풍미를 추가한다. 추신:나는 코스트코에서 판매되는 파르 미지 아노 레지아 노가 이탈리아에서 먹은 것과 비교할 때 훌륭한 맛을 가지고 있다고 생각합니다!)페이스 북 Facebook
당신이 필요로하는 성분
파르미지아노 레지아노파르미지아노 레지아노
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
케일케일
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
3
트위터
4
구글
5
고객 센터
6
포켓
7
이메일
8
이름(필수)메일(게시되지 않습니다)(필수)웹 사이트 이전
9
다음
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수38
접시 종류수프
잡지