매운 시애틀 참치 롤
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 매운 시애틀 참치 시도 롤 제공. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 17 그램, 지방,그리고 총 272 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.08 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 가게에 머리와 노리,짧은 곡물 쌀,참깨,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 매운 참치 롤, 매운 참치 롤/랩,및 매운 참치 핸드 롤 비슷한 요리법.
지침
푸르스름한 고추,생강,참깨,마늘,1/2 티스푼의 소금을 미니 프로세서에 넣고 붙여 넣습니다.
중간 그릇에 옮깁니다. 오일과 식초를 모두 저어주세요. 시즌 드레싱소금.
작업 표면에 노리 시트 배치단단한면이 당신을 향하게합니다.
에 대해 확산 2 바닥 세 번째에 균등하게 쌀 큰술 둥근각 시트의. 참치 혼합물을 나누어 라.롤,쌀 위에 스푼. 충전재와 함께 최고.
콘 또는 로그 모양으로 롤,사용하여"접착제"로 밥의 작은 곡물을 밀봉합니다.
칼로리 182,9 그램 지방,9 그램 탄수화물