매운 레드 와인 스파게티

매운 레드 와인 스파게티
매운 레드 와인 스파게티는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $2.76 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 545 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 코셔 소금,평평한 잎 파슬리 잎,후추 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 진판델를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 딸기 진판델 사소한 일 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 레드 와인 스파게티, 소박한 레드 와인 스파게티,및 브로콜리와 레드 와인 스파게티 비슷한 요리법.

지침

1
종기에 소금 물 큰 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
파스타를 넣고 6 분 동안 요리하면서 가끔 파스타를 저어 주면서 요리 할 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
3
파스타 물을 물기를 빼고 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
4
12 인치 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
5
마늘,샬롯,으깬 고추 플레이크 및 소금 1 티스푼을 넣으십시오. 마늘이 향긋해질 때까지 1~2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
6
와인과 토마토 페이스트를 추가합니다. 중간 높은 열에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와. 열을 중간 정도로 줄이고 3 분 동안 부드럽게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
7
프라이팬에 파스타를 추가합니다. 거의 모든 와인이 흡수되고 파스타가 부드럽지만 여전히 단단해질 때까지 자주 저어 주면서 약 5 분 동안 요리하십시오(파스타 혼합물이 너무 건조한 경우 한 번에 파스타 요리 물 1/4 컵을 넣으십시오).
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
8
버터와 소금 1 티스푼을 넣고 저어주세요. 열을 높이고 와인 소스가 파스타를 코팅 할 수있을 정도로 두껍게 될 때까지 약 1 분 동안 던지십시오. 혼합 던져.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
9
파슬리와 염소 치즈를 넣고 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수6
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