매운 게 카레-방글라 스타일

매운 게 카레-방글라 스타일
레시피 매운 게 카레-벵골어 스타일이 준비되었습니다 약 1 시간 55 분 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 인도 음식 애호가를위한 옵션. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 19 그램, 지방,그리고 총 212 칼로리. 에 대한 $2.05 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 물,겨자 기름,조각 계피 스틱 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 상 심를 사려면 당신 메 과를 따를 수 체리 채워진 레몬 케이크 디저트로. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 전반적으로,이 조리법은 88 의 멋진 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 남서부 스타일의 핫 크랩 딥, 칠리 크랩(신맛과 매운 소스의 게)레시피,및 카레 가루를 곁들인 안드라 스타일 고구마 카레.

지침

1
강황 1 티스푼과 소금 1/2 티스푼으로 게를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
심황심황
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
2
겨자씨와 뜨거운 물 작은 그릇에 결합 하 고 10 분 동안 서 보자. 박격포와 유 봉을 사용 하 여 거친 붙여넣기로 씨앗을 갈기.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위해고기 양념을 위해
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
중간 열에 냄비 또는 카다이에서 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
4
게를 넣고 색이 변할 때까지 약 4 분 동안 볶습니다.
5
기름에서 게를 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
6
냄비에 얇게 썬 양파를 넣고 양파가 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 중간 불로 요리하고 저어줍니다. 약 2 분 동안,끊임없이 약동,높은 열을 올리고 감자를 추가하고 요리.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
7
정향,계피 스틱,카 다몬 포드,후추를 넣고 30 초 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
카 다몬 포드카 다몬 포드
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
8
토마토,생강 페이스트,마늘 페이스트를 저어줍니다. 칠레의 세 가지를 반으로 냄비에 추가 할 수 있습니다. 요리 하 고 높은 열에 추가 분 또는 2 에 대 한 저 어. 중간 열을 감소;나머지 1 작은 술 심황,카이엔 고추,그리고 겨자 페이스트를 추가하고 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
다진 파슬리 2~3큰술다진 파슬리 2~3큰술
생강 페이스트생강 페이스트
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
심황심황
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
9
냄비에 게를 추가 하 고 야채를 충당 하기 위해 충분 한 물에에서 부 어. 끓게 물을가지고 하 고 설탕과 소금 맛에 저어.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
10
냄비를 덮고 열을 줄이고 감자가 부드럽고 물 이 절반으로 약 10 분 감소 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
11
뚜껑을 제거하고 그레이비가 걸쭉해질 때까지 약 5 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
12
완성 된 접시 위에 레몬 쐐기를 짜십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
13
다진 고수와 얇게 썬 녹색 칠레로 장식하고 쌀과 함께 뜨겁게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
고야® 완두콩고야® 완두콩

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 대한 나의 최고 추천입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.3 등급으로 5 세대 샤도네는 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 9 달러가 든다.
샤르도네
샤르도네
수분이 많은 열대 과일 맛,크림 같은 힌트,길고 밝은 마무리와 함께 매우 친절한 샤르도네. 5 세대에 대 한 우리 가족 살고 로디,캘리포니아,항상 다음에 대 한 더 나은 상태에서 땅을 떠나 노력 하 고 우리의 땅을 일했다세대.
난이도전문가
준비 완료1 h, 55 m.
서빙4
건강 점수100
잡지