망고와 카레 요구르트를 곁들인 퀴 노아

망고와 카레 요구르트와 노아는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 298 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 망고,잘 라페를 가지고 있다면 다음과 같이 할 수 있습니다.고추,퀴 노아,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 들고,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 망고와 카레 요구르트를 곁들인 퀴 노아, 퀴 노아-카레 퀴 노아 샐러드 요리 방법,및 망고 하바네로 치킨 윙 카레 요구르트 망고 딥.