망고 살사와 생선

망고 살산을 가진 물고기는 글루텐 프리 및 유제품 프리 8 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 140 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 84 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 이 멕시코 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 올리브 오일,레몬 껍질,망고 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 56 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 망고 살사를 곁들인 생선 타코, 망고 살사를 곁들인 생선 타코,및 망고 살사를 곁들인 생선 타코.

지침

간장,레몬 주스 2 큰술,마늘 반을 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

생선을 6 개 또는 8 개의 동일한 조각으로 자른 다음 헹구고 두드려 말립니다. 생선 전체에 간장 혼합물을 문지릅니다. 미리 만드는 경우 최대 30 분 동안 덮고 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

고열로 8~10 인치 프라이팬에 기름,양파 및 남은 마늘을 섞습니다. 양파가 절뚝 거리기 시작할 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

망고 꿀과 레몬 주스 3 큰술을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

스페인 레드와인 2컵

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

열에서 양파 혼합물을 제거하십시오. 망고,고수,레몬 껍질을 저어주세요. 뜨거운 또는 차가운 사용.

당신이 필요로하는 성분

아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것

1kg 옥수수 토르티야

큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

와이어 굽고 바구니에 생선 조각을 나란히 정렬합니다. 닫기 바구니와 가스 그릴에 뜨거운 석탄 또는 고온의 단단한 침대 위에 바베큐 그릴에 누워(당신은 그릴 수준에서 손을 잡을 수 있습니다 만 2 에 3 초). 가스 그릴에 뚜껑을 닫습니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것

쿡 물고기,한 번 선회,그것은 거의 불투명 하 고 여전히 습 한 찾고 두꺼운 부분(테스트 컷),총 8~10 분 때까지.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

살사와 레몬 주스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

오늘의 이빨

장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것

성분

서빙:

3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

다진 신선한 실란트로 2정향

다진 마늘 5굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 1더블 스터프드 오레오

잘게 썬 레몬 껍질 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

잘 익은 망고(약,껍질을 벗기고,움푹 들어가게하고,굵게 다진 것 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉장 또는 통조림 망고 과즙 1더블 스터프드 오레오

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 170젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

양파(약,다진 것 907젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

피부,뼈 마히 마히 필레 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 멕시코? 피노 누아,리슬링,스파클링 로즈와 페어링하십시오. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 프랜시스 포드 코폴란 오레곤 피노 누아 4.6 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 21 달러의 비용이 듭니다.