맛있는 타코 베이크

맛있는 타코 베이크
필요 글루텐 프리 및 채식 메인 코스? 맛있는 타코 베이크는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 인분이며 서빙 당$2.32 입니다. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 13 그램, 지방 26 그램,그리고 총 408 칼로리. 이 레시피는 가정의 맛 1 팬이 있습니다. 이 조리법은 전형적인 멕시코 요리입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 칠리,올리브,크림,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 맛있는 타코 수프, 맛있는 레이어드 타코 샐러드,및 크리미 멕시코 딥:남은 타코 고기에 맛있는 사용 비슷한 요리법.

지침

1
옥수수 칩 1 컵을 기름칠되지 않은 8 인치에 뿌립니다. 스퀘어 베이킹 접시. 작은 그릇에 칠리,녹색 고추 및 올리브 1/2 컵을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
칠면조 그레이비, 데워서칠면조 그레이비, 데워서
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
사워 크림을 맨 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
3
치즈,버섯,양파,남은 칩과 올리브를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
칠면조 그레이비, 데워서칠면조 그레이비, 데워서
4
10-15 분 동안 또는 가열되고 치즈가 녹을 때까지 375 에서 덮지 않은 상태로 굽습니다. 상추를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리슬링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드는 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 너무 안전한 페어링입니다. 팅가 리저브 피노 누아 4.2 점 만점에 5 점 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 그것은 약 비용 12 병 당 달러.
팅가 리저브 피노 누아
팅가 리저브 피노 누아
매혹적인 가벼운 바디 가닛 색상. 코에는 달콤한 아몬드의 힌트가 있는 신선한 빨간 사과가 있으며 밝은 산도와 과일 향이 나는 부드러운 탄닌이 있습니다.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수16
잡지