맛있는 겨자잎

맛있는 겨자잎
맛있는 머스타드 그린은 처음부터 끝까지 약 25분이 소요됩니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 페스카테리언 레시피는 1회 제공량당 86칼로리, 단백질 2g, 지방 8g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 2인분입니다. 1회 제공량당 31센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 2%를 충족합니다. 베이컨 조각, 양파 가루, 마늘, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 5명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 이 반찬을 정말 좋아하는 사람은 거의 없었습니다. 올레시피에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피의 점수는 18%로 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법에는 겨자잎과 강황을 곁들인 치킨 퀴노아 수프, 콜라드 채소 조림, 겨자 채소, 근대 근대, 완벽한 남부 채소(케일, 사탕무, 콜라드 채소, 겨자)가 포함됩니다.

지침

1
큰 프라이팬에 땅콩기름을 두르고 중불로 가열한 후 베이컨 조각과 마늘을 볶아 향이 날 때까지 약 1분간 조리합니다. 2~3줌의 겨자잎을 넣고 저어주고, 채소가 시들어질 때까지 기다린 후 남은 채소를 넣고 저어줍니다. 양파 가루를 뿌린다. 채소가 밝은 녹색이 되고 시들고 부드러워질 때까지 2~3분간 계속 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자 채소겨자 채소
어깨어깨
베이컨 비트베이컨 비트
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
그린그린
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
채소에 생선 소스를 뿌리고 잘 섞어서 서빙하세요.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
그린그린
난이도쉬운
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수0
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