말린 체리와 돼지 고기 메달리온

말린 체리와 돼지 고기 메달리온
말린 버찌를 가진 돼지 큰 메달은 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 1 회 제공 포함 215 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.84 입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 양파,문지른 세이지,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 포트 와인 말린 체리 팬 소스를 곁들인 돼지 고기 메달리온, 말린 크랜베리 소스를 곁들인 구운 돼지 고기 안심 메달리온,및 포트 와인 말린 체리 팬 소스와 함께 빛의 돼지 고기 메달리온 요리 비슷한 요리법.

지침

1
안심을 십자형으로 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
2
중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
소금,후추,세이지를 섞어 돼지 고기 메달 양쪽에 뿌립니다. 요리 스프레이로 메달리온을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 메달리온돼지 고기 메달리온
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
팬에 돼지 고기의 절반을 추가;요리 3 각면에 분 또는 갈색으로 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
팬에서 돼지 고기를 제거;따뜻한 유지. 남은 돼지 고기와 함께 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
요리 스프레이로 팬을 다시 칠하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
양파와 1/4 컵 와인을 추가;볶음 2 분.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
8
남은 와인 1/2 컵,국물 및 다음 4 가지 재료를 작은 그릇에 넣고 부드러워 질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
9
와인 혼합물과 말린 체리를 팬에 첨가하십시오. 4 분 또는 걸쭉해질 때까지 계속 저어줍니다. 돼지 고기 위에 체리 혼합물을 골고루 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 체리말린 체리
초콜릿 컬 굽기초콜릿 컬 굽기
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도중간
준비 완료31 m.
서빙4
건강 점수12
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