말레이시아 망고 치킨

말레이시아 망고 치킨
말레이시아 망고 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$2.13 입니다. 1 회 제공 포함 389 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 19 그램. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 5 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 스테이크 소스,후추,꿀 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 말레이시아 치킨 피자, 말레이시아 치킨 사테이,및 말레이시아 치킨 카레 요리.

지침

1
매리 네이드 재료로 닭고기 조각을 10 분 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
2
그릇에 소스 재료를 섞는다. 설탕 및 기타 소스 재료를 원하는대로 조정하십시오. 소스 혼합물을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
냄비에 약간의 기름을 데우고 양파,빨강 및 녹색 피망을 향기롭고 약간 까맣게 될 때까지 볶습니다. 접시를 올리고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
4
냄비에 기름 2 큰 술을 열,절인 된 닭고기 조각,망고 슬라이 버에 던져 고 1 분 또는 닭 냄비에 조금 끈 적 얻을 때까지 빠른 소용돌이를 제공 합니다. 냄비를 덮고 다른 2 분 동안 중간 높은 열에 끓어 오르기 직전의 망고 주스를 그립니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
5
냄비 커버를 제거 소스 혼합물에 추가,잘 저어 빠른 종기에 가져다. 커버 냄비,중간 낮은 열을 켜고 닭이 완전히 요리 될 때까지 끓인다 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
6
3 단계에서 항목에 던져.,잘 저어 소금과 설탕을 맛보십시오. 최대 요리와 찐 흰 쌀과 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 쌀 요리흰 쌀 요리
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수13
잡지