막대기에 구운된 활과 화살 스테이크

막대기에 구운된 활과 화살 스테이크
필요 글루텐 프리 메인 코스? 막대기에 구운 활과 화살 스테이크는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 59 그램, 지방 26 그램,그리고 총 513 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.54 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 26 분. 그릴 조미료,우스터 셔 소스,꼬치 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 막대기에 스테이크, 해선 바베큐 스테이크-온-어-스틱 파인애플 살사,및 치킨 튀김 스테이크 스틱 뭐죠 소스 비슷한 요리법.

지침

1
스테이크 롤의 경우:야외 그릴을 중간 열로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
나비 측면 스테이크. 플라스틱 스테이크를 커버 하 고 최대 가능한 직사각형 모양을 유지 하는 것을 확인 하 고 약 1/4 인치 두께 밖으로 파운드. 두드리고 스테이크를 4 개의 동일한 직사각형으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
측면 스테이크측면 스테이크
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
3
고기 곡물이 옆으로 갈 수 있도록 스테이크 조각을 배치하십시오. 각 사각형 위에 1 큰술을 사용하여 그릴 조미료를 골고루 뿌립니다. 구운 고추 조각을 고기 사이에 나눈 다음 각 조각에 1/4 컵 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 고추볶은 고추
잘게 부서진 진저스냅 6개잘게 부서진 진저스냅 6개
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
하단 가장자리에서 시작 하 고 당신을 멀리 압 연,꽉 로그에 쇠고기를 롤. 나머지 조각을 반복합니다. 솔기가 서로 마주 보도록 2 개의 롤을 넣고 나머지 2 개의 롤과 동일한 작업을 수행하십시오. 각 꼬챙이가 두 롤을 통과 할 수 있도록 6 개의 꼬챙이가 균등하게 간격을 둔 롤을 꼬치. 나머지 롤과 꼬치로 반복하십시오. 각 꼬치에 막대 사탕 2 개가있는 막대기와 같이 2 개의 둥근 롤이 있도록 꼬치 사이에 롤을 자릅니다. 남은 그릴 조미료로 각 롤을 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 부서진 진저스냅 6개잘게 부서진 진저스냅 6개
막대 사탕막대 사탕
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
카놀라유로 그릴 그릴을 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
6
롤,평평한면을 내려 놓고 측면 당 3 분 동안 그릴을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
7
롤을 큰 접시에 옮기고 매운 요구르트 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
1
그릇에 함께 모든 재료를 결합하고 혼합 될 때까지 혼합.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도일반
준비 완료26 m.
서빙4
건강 점수34
잡지