마카다미아 크러스트를 곁들인 구운 오파 카파 카(도미)필레

마카다미아 크러스트를 곁들인 구운 오파 카파 카(도미)필레
마카다미아 크러스트를 곁들인 구운 오파 카파 카(도미)필레는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시,포드맵 친화적,페스카타리안 레시피는 2465 칼로리, 단백질 242 그램,및 지방 160 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $22.21 서빙 당,이 조리법 커버 65% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 버터,도미 필레,파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마카 데 미아 너를까 사 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿과 마카다미아 너트가 들어간 바나나 빵 디저트로. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 80 의 단단한 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 마카다미아 크러스트를 곁들인 구운 오파 카파 카(도미)필레, 도미 필레,및 검게 한 도미 필레.

지침

1
오븐을 450 도로 예열하십시오.버터 1 큰술로 베이킹 팬에 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
팬에 생선을 넣고 후추와 레몬을 뿌린다 juice.In 작은 프라이팬은 버터의 나머지 부분을 가열합니다. .
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
지상 견과류를 추가하십시오.혼합물을 점화하지 않는다 것 을 확인하 1-2 분을 위해 약동하고 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
4
물고기 위에 혼합물을 펴십시오.
당신이 필요로하는 성분
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
5
10-15 분 동안 또는 끝날 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
6
파슬리를 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙1
건강 점수93
잡지