마지막 순간 시금치 딥
필요 비건 호르 도브르? 막판 시금치 딥은 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 260 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $1.43 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 올리브 오일,피타,정결 한 소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 5 분 구운 고추 딥, 구운 시금치&아티 초크 딥,및 아보카도 시금치와 아티 초크 딥 비슷한 요리법.
지침
각 피타의 양쪽에 기름을 바르고 소금을 뿌린다.
각 피타를 6 개의 삼각형으로 자르고 베이킹 시트로 옮깁니다.
노릇해질 때까지 약 10 분 동안 굽습니다.한편 시금치를 짜서 여분의 물기를 제거하십시오. 푸드 프로세서 또는 믹서기에서 시금치와 후 머스를 퓌레로 만듭니다. 접시에 숟가락과 피타 칩과 함께 제공합니다.