마멀레이드 설탕에 절인 과일과 감귤 와플

마멀레이드 설탕에 절인 과일과 감귤 와플
마멀레이드 설탕에 절인 과일과 감귤 와플에 대한 필요 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 391 칼로리. 에 대한 서빙 당 60 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 아침 식사로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 카놀란 오일,레몬 주스,갈색 설탕,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 함께 숟가락 점수 46%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마멀레이드 설탕에 절인 과일과 감귤 와플, 3 감귤 마멀레이드,및 감귤 토마토 마멀레이드.

지침

1
설탕에 절인 과일을 준비하려면 마멀레이드,오렌지 주스,레몬 주스 및 꿀을 작은 냄비에 중저불로 넣고 2 분 또는 마멀레이드가 녹을 때까지 요리합니다. 열을 감소시키고,온화하게 주황색 단면도에서 약동하십시오;온난한 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것
설탕에 절인 과일설탕에 절인 과일
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
와플을 준비하려면 건조한 측정 컵에 밀가루를 가볍게 숟가락으로 넣고 칼로 수평을 맞 춥니 다.
당신이 사용할 장비
구운 칠면조 물방울구운 칠면조 물방울
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
3
밀가루와 다음 6 가지 재료(육두구를 통해)를 큰 그릇에 넣고 털로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
버터 밀크,물 1/3 컵,카놀라유,오렌지 껍질,계란을 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)
멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
우유 혼합물을 밀가루 혼합물에 넣고 촉촉해질 때까지 저어줍니다. 요리 스프레이로 와플 아이언을 코팅하십시오. 4 인치 와플 당 약 1/3 컵 반죽을 뜨거운 와플 아이언에 숟가락으로 떠서 반죽을 가장자리로 펼칩니다. 5 분 동안 또는 김이 멈출 때까지 요리하고 남은 반죽으로 절차를 반복하십시오. 와플 위에 가루 설탕을 체로 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 키위 2개껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 키위 2개
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
와플 아이언와플 아이언
6
오렌지 설탕에 절인 과일과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
설탕에 절인 과일설탕에 절인 과일
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금

성분

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아1호박 1파운드,제과 설탕에 대해서제과 설탕에 대해서118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개포장 된 갈색 설탕포장 된 갈색 설탕315껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)2(겨울)멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)1가볍게 치는 계란가볍게 치는 계란106견과류는 원하는 대로(다진 것)다용도 밀가루 3/4 컵(약다용도 밀가루 3/4 컵(약1호박 1파운드,건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵1호박 1파운드,신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)신선한 오렌지 주스신선한 오렌지 주스59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개환원 설탕 오렌지 마멀레이드(예:스 머커)환원 설탕 오렌지 마멀레이드(예:스 머커)1호박 1파운드,강판 오렌지 껍질강판 오렌지 껍질473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 오렌지 섹션(약 2 오렌지)신선한 오렌지 섹션(약 2 오렌지)6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것가루 설탕가루 설탕0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개구운 밀 배아구운 밀 배아99견과류는 원하는 대로(다진 것)통 밀가루 3/4 컵(약통 밀가루 3/4 컵(약
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수10
잡지