마르티니크 코코넛 치킨 카레

마르티니크 코코넛 치킨 카레는 글루텐 프리 및 유제품 프리 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 1104 칼로리, 단백질 66 그램,및 지방 73 그램. 에 대한 $3.33 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피에 8 명이 감명을 받았습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 인도의 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 베이 잎을 데리러,버터 넛 스쿼시,망고,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들기 위해. 상 심를 사려면 당신 메 과를 따를 수 체리 채워진 레몬 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 마르티니크 코코넛 치킨 카레, 마르티니크 칵테일,및 코코넛 카레 치킨.

지침

박격포와 유봉을 사용하여 마늘,칠레,소금,고수풀,겨자씨,심황을 섞어 페이스트로 갈아줍니다.

당신이 필요로하는 성분

고기 양념을 위해

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

심황

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

구운 붉은 고추 2개, 다진 것

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

박격포와 유봉

큰 오븐 방지 캐서롤 또는 바닥이 두꺼운 냄비에 기름 2 큰술을 데 웁니다. 닭에 소금,후추,갈색 조각을 사방에 양념하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

파레브 마가린 2큰술(녹인 것)

팬에서 닭을 제거하고 따로 설정합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

남은 기름을 넣고 스쿼시,양파,가지,감자를 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

오르조 또는 쌀 모양의 파스타

필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

껍질 벗기는 칼

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

야채가 부드럽게 갈색 시작하면,향신료 믹스에 뿌려,요리,지속적으로 교반,에 대한 4 분 향신료의 향기를 해제. 닭고기를 캐서롤 접시에 넣고 월계수 잎,코코넛 밀크,닭고기 육수 및 타마 린드 페이스트를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

타마 린드 페이스트

(간과 목 제거)

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

베트남 계피칩

당신이 사용할 장비

캐서롤 요리

종기에 재료를 가져와,다음 끓어 오르기 직전에 열을 감소,커버. 닭고기가 부드럽고 요리 될 때까지 약 40 분 동안 요리합니다. 서빙하기 약 5 분 전에 망고,파파야,라임 주스,럼을 사용하는 경우 저어줍니다. 혼합물을 저어 통합 한 다음 덮고 과일이 뜨거울 때까지 요리하십시오. 필요한 경우 소금과 후추를 조정하고 삶은 쌀과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

가볍게 으깬 하스 아보카도

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

일반 파인애플

1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽

무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술

큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

감귤 꿀

장비

성분

서빙:

3스몰

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)510젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

껍질을 벗기고 2 인치 큐브로 깍둑 썰기 한 버터 넛 스쿼시 12

닭고기 조각,바람직하게는 허벅지와 나지만 혼합물 296가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

(간과 목 제거)1

에 1 뜨거운 붉은 칠레,바람직 스카치 보닛,시드(장갑을 착용)414가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것 2

1 1/2 인치 큐브로 깍둑 썰기 한 가지 3정향

굵게 다진 마늘 1더블 스터프드 오레오

지상 고수풀 0히스 바 토피 조각

지상 심황 4굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

해바라기 또는 땅콩 기름(땅콩)1

주스 라임 6새우와 정맥

코셔 소금과 갓 갈은 후추 1테이블스푼. 레드 와인 식초

잘 익은 망고,껍질을 벗기고 2 인치 덩어리로 잘게 썬 것 2

굵게 다진 양파 1테이블스푼. 레드 와인 식초

잘 익은 파파야,껍질을 벗기고 얇게 썬 것 6새우와 정맥

서빙 제안:삶은 쌀 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

선택 럼 1더블 스터프드 오레오

바다 소금 조각 11큰술 말린 오레가노

타마 린드 페이스트 2라지는

껍질을 벗기고 1 1/2 인치 덩어리로 자른 큰 밀랍 감자 3 개 1더블 스터프드 오레오

노란 겨자 씨앗

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로즈 제 2 의 인도 내 최고의 추천입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 해골 그루너 벨트 라이너(1 리터)와 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 12 달러입니다.