마늘과 구운 회향을 곁들인 연어 송어

마늘과 구운 회향을 곁들인 연어 송어
마늘과 구운 회향 연어 송어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 316 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $4.19 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 레몬 주스,회향 씨앗,회향 전구 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 강 오두막의 회 향과 송어 구이, 구운 회향과 붉은 양파를 곁들인 훈제 송어 크로스 티니,및 로즈마리와 마늘 구이 송어 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
1 개의 찻숱가락 기름에 솔 물고기 균등하게;소금 1/4 찻숱가락 및 고추 1/8 찻숱가락으로 균등하게 뿌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
3
남은 기름 1/2 티스푼과 주스 2 큰술을 섞습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
4
후추,퀴 토 햄,회향 잎,회향 씨앗,마늘 1/8 티스푼을 잘 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
5
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오. 3 분 동안 또는 퀴 토 햄이 바삭해질 때까지 퀴 토 햄 혼합물을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
회향 전구를 세로로 반으로 자릅니다. 각면에 2 분 또는 노릇해질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
회향 전구회향 전구
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
7
1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 따뜻한 유지.
8
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 생선을 놓습니다. 그릴 각면에 5 분 또는 포크로 테스트 할 때 또는 주스 혼합물로 가끔 가봉,알맞게 조리된의 원하는 정도까지 쉽게 물고기 조각까지.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
9
서빙 큰접시에 물고기를 옮기십시요;잔여 1/4 찻숱가락 소금 및 잔여 1/4 찻숱가락 고추에 물고기를 균등하게 뿌리십시요. 퀴 토 햄 혼합물을 얹고 남은 2 큰술 주스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
10
구운 회향과 레몬 웨지와 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 물고기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 알로이스 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비 네티 델 돌로미티입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.
알로이스 라게더 테라 알피나 피노 그리지오 비네티 델레 돌로미티
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난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수28
잡지