마늘 피타 칩을 곁들인 치포 틀레 검은 콩 딥

마늘 피타 칩을 곁들인 치포 틀레 검은 콩 딥
마늘 피타 칩 치포 틀레 검은 콩 딥 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 비건 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 31 센트. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 124 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 커민,코셔 소금,고수 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 53%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파 히타 버거와 검은 콩 후 머스와 피타 칩, 옥수수 칩을 곁들인 치포 틀레 검은 콩 딥,및 치포 틀레 검은 콩 햄버거와 구운 마늘 홈 프라이#선데이슈퍼.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
칩을 준비하려면 6 개의 마늘 정향을 호일에 싸십시오.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
3
45 분 동안 400 에 구우십시오;10 분을 냉각하십시오. 마늘 펄프를 추출하기 위해 짜내십시오.
당신이 필요로하는 성분
따뜻하고 진한 커피따뜻하고 진한 커피
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
4
피타 반쪽에 마늘 펄프를 골고루 펴 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
아르볼 고추아르볼 고추
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
5
각 피타 반을 8 개의 쐐기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
6
웨지에 소금과 후추 1/2 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
7
400 에서 7 분 동안 또는 바삭해질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
8
딥을 준비하려면,식품 가공기에 살사와 나머지 재료를 결합;매끄러운 때까지 처리,한 번 그릇의 측면을 긁어.
당신이 필요로하는 성분
오늘의 이빨오늘의 이빨
말린 모리타 고추 1개말린 모리타 고추 1개
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
9
칩 딥 봉사.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
말린 모리타 고추 1개말린 모리타 고추 1개
10
참고:냉장고에 최대 4 일 동안 딥,덮개를 보관하십시오. 실온에서 최대 2 일 동안 지퍼 상단 비닐 봉지에 칩을 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
말린 모리타 고추 1개말린 모리타 고추 1개
당신이 사용할 장비
1/2인치 길이로 자른다1/2인치 길이로 자른다
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수14
잡지